Asante Care logo Wanda Meening

VOEDINGSDESKUNDIGE | GEWICHTSCONSULENT | VOEDINGSCOACH

Praktijk voor gewichtsbeheersing en beweegadvies

HET BELANG VAN PEULVRUCHTEN

HET BELANG VAN PEULVRUCHTEN

Eet ze minimaal 1 keer per week Je hebt ze in verschillende vormen, kleuren en smaken. Ze zijn relatief goedkoop, duurzaam, een goede vleesvervanger en bovenal heel erg gezond. Daarom het advies: eet minimaal 1 keer per week peulvruchten.Vlees is die dag dan niet meer...
UIEN

UIEN

Wie heeft ze niet in huis Heb jij ook uien in huis? Ik gebruik ze bijna elke dag, want alles wordt lekkerder met ui. Je kunt ze op alle manieren eten: rauw, gebakken, gewokt, gestoomd, gekookt, gefrituurd en gegrild. Zowat elk recept begint met ‘pel en snipper een...
WAAROM VIS ZO GEZOND IS

WAAROM VIS ZO GEZOND IS

Waarom vis zo gezond is….. .… omdat vis rijk is aan jodium en visvetten (Omega 3-vetten) Jodium Is een mineraal dat je lichaam nodig heeft voor een goede werking van je schildklier. Vis is een van de weinige voedingsmiddelen waar jodium van nature in zit. Heel slim...
GROENTEN

GROENTEN

De kleuren van de regenboog Genoeg groenten binnenkrijgen op een dag kan best een uitdaging zijn.Het Voedingscentrum heeft de richtlijnen Schijf van Vijf gebouwd op het degelijke wetenschappelijk fundament dat de Gezondheidsraad heeft gelegd, namelijk de Richtlijnen...