Asante Care logo Wanda Meening

VOEDINGSDESKUNDIGE | GEWICHTSCONSULENT | VOEDINGSCOACH

Praktijk voor gewichtsbeheersing en beweegadvies

Je wilt zo graag veranderen en de juiste keuzes maken om uiteindelijk je doel te bereiken. Laat mij je helpen om het beste uit jezelf te halen!

GA VOOR EEN GEZOND EET- EN BEWEEGPATROON

fruit - asante care
groente asante care
bewegen - asante care

Een gezonde leefstijl voor jou

Gezondheid is ons meest waardevolle bezit en draagt bij aan je geluk. Je vitaal voelen met genoeg ontspanning en beweging plezier in het leven en goed voor jezelf zorgen.

Toegewijd om jou te helpen, zodat je bewuste keuzes
gaat maken naar een gezonde leefstijl. Ik heb ervaren wat het met je doet als dit niet het geval is. Ik vond na jaren de juiste voedingsproducten passend in mijn eetpatroon.

Wil je steun krijgen in:

je hulpvraag en wensen

de vicieuze cirkel kunt doorbreken

afvallen, aankomen of eenmalig voedingsadvies

stap voor stap korte- en lange termijndoelen behalen

sterker worden en zelfvertrouwen krijgen

op eigen kracht verder

steun bij je levensstijl- asante care

Benieuwd wat ik voor je kan doen?

3 Pijlers en gezonde leefstijl

Omdat gezondheid van veel meer afhankelijk is dan alleen voeding, bewegen en motivatie, neem ik ook andere leefstijlpijlers mee in mijn begeleiding. Ze staan met elkaar in verbinding en hebben invloed op elkaar. De ene leefstijlpijler heeft een positief effect op de andere pijlers én op je leven.

Hier ligt met name de focus op het intrinsiek motiveren. Als je intrinsiek gemotiveerd bent, doe je iets omdat je het graag wilt, niet omdat een ander zegt dit te doen. Hiermee kan ik tot de kern van het probleem komen, want dán vindt er pas verandering plaats. Het veranderen van de leefstijl is voor veel mensen moeilijk. Het vraagt om aanpassingen in je gewoontes en die blijken vaak lastig te doorbreken. Je eigen motivatie, eerlijk zijn en inzet zijn dan ook de sleutel tot succes.

Iedereen is gemotiveerd, het is aan mij de taak om erachter te komen waarvoor. Daarom begeleid ik cliënten bij gedragsverandering. Samen doorlopen we 5 fases en verkennen daarbij wat in de weg staat.

Gewichtsbeheersing en beweegadvies

Voeding Asante Care

Ik help je bewust kiezen voor verse producten en voedingsmiddelen die veel voedingsstoffen bevatten  die je dagelijks koopt, zoals groenten, graanproducten, fruit, zuivel, noten, zaden, eieren, vlees en vis. Dat je de juiste hoeveelheden binnenkrijgt volgens de Richtlijnen Gezonde Voeding. Je leert variëren, want wat je eet moet over de dag genomen goed in balans zijn. Alles komt aan bod.

Met een persoonlijk voedingsplan help ik je de nodige veranderingen aan te brengen. We kijken samen naar jouw situatie nu, voorkeuren en mogelijkheden. Door kleine haalbare doelen te stellen begeleid en motiveer ik je stap voor stap naar een nieuwe leefstijl die past in je dagelijks leven én vol te houden is.

bewegen asante care

Hoeveel beweeg jij per dag?
Want bij een gezonde leefstijl hoort goede voeding en voldoende beweging. Door bewuste keuzes te maken in je voeding en met voldoende bewegen profiteer je van een gezonder en fitter lichaam. Samen kijken we naar je dagelijks beweegpatroon. Er zijn genoeg beweegmomenten op een dag die je kunt doen. Ik geef je informatie over gezond bewegen. Beginnen met meer bewegen zal motiveren en levert je het grootste gezondheidsvoordeel op.

Klaar voor een volgende stap?

Ik ondersteun je in het proces naar een nieuwe manier van eten
met een programma die goed aansluit bij jouw behoeftes en doelen.
Gezonde gewoonten voor ontbijt, lunch, avondeten en tussendoor.

Heb je vragen, boek een gratis kennismaking

Je hebt heel inspirerend jouw kennis over voedingsleer op mij overgebracht. Door de juiste bouwstenen is mijn bewustzijn over voeding in een kort tijdsbestek sterk toegenomen

Guido

Je leerde mij stap voor stap wat goed en niet goed voor me was. Elke keer kwam je met nieuwe ideeën die simpel en logisch waren. Wat ik eerst at en nu eet is een wereld van verschil.

Els

Asante Care logo Wanda Meening

Ontstaan van mijn bedrijf

(Zie blog 1)

Kijk verder op mijn blogpagina

Heb je vragen of wil je meer informatie?
Neem contact met mij op

8 + 3 =